为强化研究生心理健康教育，筑牢科研求学心理防线，营造温暖和谐、积极向上的育人氛围，3月，长科院研究生院开展研究生心理健康月系列活动。活动聚焦研究生科研学习身心需求，创新形式内容，覆盖10个培养单位，通过团体辅导、音频视频赋能、课程调研优化等多元举措，全方位守护研究生身心健康。

　　活动精准对接研究生心理发展需求，由具备心理咨询资质和丰富实操经验的老师牵头，开展了针对性强的心理健康团体辅导。结合研究生高强度科研、论文写作的实际特点，围绕导学关系调适、团队协作提升、人际沟通技巧、生涯规划等核心主题，通过游戏互动、小组分享、情景体验、一对一答疑等轻松形式，帮助学生释放压力、化解困扰，增强科研团队凝聚力与心理调适能力。

　　针对研究生科研学习节奏快、碎片化时间难放松的痛点，研究生院推出专属正念冥想音频与5分钟消除疲惫短视频。音频融合舒缓音乐与专业引导，时长灵活，助力注意力集中与焦虑缓解；短视频包含拉伸、呼吸放松训练、专注力唤醒练习等内容，操作便捷，可快速消除疲惫、缓解不适，实现劳逸结合，提升科研学习效率。

　　此外，研究生院还开展了身心调节课程专项调查，面向全院研究生收集课程内容、授课形式、授课时间、师资需求等方面的意见建议，重点了解压力管理、情绪调节等核心诉求。后续将结合调研分析结果定制课程，提升心理健康教育针对性与实效性，构建常态化精准化心理服务长效机制。

　　本次研究生心理健康月系列活动，立足长科院科研育人使命，将心理健康关怀落到实处，既丰富了研究生课余生活，又提升了其心理健康素养与自我调适能力。下一步，长科院将持续关注研究生心理健康动态，不断完善心理健康服务体系，创新推出更多贴合科研实际、满足研究生需求的心理关爱活动，以温暖有力的支撑，助力研究生在水利科研道路上轻装上阵、砥砺奋进，为水利事业高质量发展培育更多身心健康、素养过硬的青年科研人才。